Co nabízím

Nejčastější otázky týkající se terapie

1) Komu je psychoterapie určená?

Psychoterapii může navštěvovat úplně každý. Každý může ve svém životě řešit psychicky a emočně náročné situace. Terapii vyhledávají jak lidé, kterým bylo diagnostikováno psychické onemocnění, tak lidé, kteří jen prožívají náročné období a potřebují porozumět situaci, ve které se nacházejí nebo sobě sama.

Psychoterapie je tedy vhodná při náročných zkouškách, se kterými se potýkáme. Může jít o dlouhodobou úzkost, ale i o ztrátu blízkého, prožití rozchodu, obdržení diagnózy, nebo třeba i pocit, že nevíme jak dál. 

2) Mohou do terapie jen lidé, kteří mají psychologickou diagnózu?

Často se klienti ptají, zda jsou jejich obtíže relevantní pro psychoterapii. Mají pocit, že oproti tomu, jaké problémy řeší ostatní lidé, je jejich problém malý a tedy by neměli zabírat místo v terapii ostatním. Bojí se, že terapeutovi přijde jejich problém malicherný. Mohu vás ujistit, že pokud váš problém ovlivňuje váš každodenní život, vadí vám, nebo pokud se necítíte po psychické stránce v rovnováze, je naprosto relevantní navštívit psychologa nebo terapeuta. Nemusíte se proto bát, že byste někomu zabírali místo nebo, že vaše problémy oproti ostatním nestojí za řeč...

3) S jakými problémy za vámi klienti nejčastěji chodí?

Klienti přicházejí s různými tématy, mezi častější patří

• zvládání úzkostných stavů
• depresivní stavy
• noční můry, potíže se spánkem
• práce na vlastním sebepojetí a sebeobrazu
• nacházení porozumění vlastní životní situaci
• ztráta blízkého (smrt, rozchod, nemoc)
• zvládání stresu
• vztek a náročné situace v rodičovství
• potřeba porozumět tomu, jak utvářejí vztahy
• zvládání náročné životní situace (péče o  blízkého, obdržení diagnózy)

4) Jak a kde terapie probíhá?

Je ideální, když se potkáváme každý týden ve stejný den a čas. Každé sezení trvá 50 minut. Na první sezení se s klientem nebo klientkou věnujeme zejména zakázce - upřesníme si tedy s čím přichází a co potřebuje. Na dalších setkáních se problematice věnujeme a to dle typu zakázky. 

Setkání většinou probíhají jako rozhovor o zkušenostech klienta*ky, souvisejících prožitcích atp., v rámci terapie mohu využívat nácvik relaxačních technik a zvládání stresu, nácvik komunikace, prožitkové techniky (různé formy imaginace, kresby atp.), ale také humor. Pokud využívám takové techniky, vždy jejich využití nabízím jako možnost, nikoli nutnost. Na všem se domlouváme společně. Terapie by měla být bezpečným místem, kde si můžete do hloubky prožít těžké emoce, ale kde také můžete nacházet radost a naději. 

V současnosti nabízím terapii online. S klienty se setkávám skrze platformu, na které se vzájemně domluvíme. Díky možnostem terapie online jsou sezení dostupná i lidem, kteří by museli daleko cestovat. 

5) Co za psychoterapeutický přístup je logoterapie a existenciální analýza?

Logoterapie je terapeutický přístup, jehož zakladatelem je Viktor Emanuel Frankl. Tento významný psychiatr a psychoterapeut byl vězněn v koncentračních táborech. Jako psycholog si při prožívání této těžké životní zkoušky kladl otázku, jak je možné, že někteří lidé zvládají pobyt v koncentračním táboře lépe než jiní. Jako zásadní identifikoval prožitek víry, že život daného jedince má smysl. Odtud tedy logoterapie (logos - slovo, ale také smysl sám). 

Logoterapie tedy vychází z toho, že největší lidské utrpení je absence smyslu. Frankl věřil, že v každém člověku je zakotvena vůle ke smyslu, někdy ho však nenalézáme a to nás vede k frustraci, která může přerůst v depresi nebo úzkost. Psychoterapeut podporuje klienta v hledání jeho smyslu, ujasnění si životních hodnot, pomáhá zpracovat postoje k životním výzvám, pocity viny a pomáhá mu dívat se do budoucnosti s nadějí. Je na straně klienta a života samého.